เมนูลดอ้วน เมนูทางอีสาน กับ ลาบเส้นบุก อิ่มท้องได้สารอาหาร

เมนูนี้อร่อย เเซบด้วย  ฟินด้วย เป็นเมนูพื้นๆ ลาบเส้นบุก ทำง่ายวิธีการไม่ซับซ้อน เหมาะมาดช่วงควบคุมน้ำหนัก แถมลดความเบื่อหน่ายที่จะทานอาหารจืดๆได้ แต่ก็ต้องควบคุมความเผ็ดแบบพอดีนะ ไม่ควรทานเผ็ดมากเกินไป

ส่วนผสมและเครื่องปรุง ลาบเส้นบุก
เตรียม เส้นบุก เสริฟนึงทานจนอิ่มใช้แค่ครึ่งถุง
ผงลาบแล้วแต่นะคะ ถ้าที่บ้าจะทำข้าวคั่วเองและมีเครื่องสด ไปทางนั้นเลยดีกว่าแซบกว่า ถ้าไม่มีไปซูเปอร์หาผงลาบมาใกล้เคียง
มะนาวเพิ่มดีกรีความเปรี้ยว
น้ำปลา
หอมแดงซอย
ใบสะระแหน่ แบ่งเป็น2 แบบ แบบเป็นใบๆ และแบบซอยหยาบ จำนวนมากหน่อย
พริกบ่น (ถ้าชอบเผ็ด)
ไก่สับไม่เอาหนัง ประมาณ 100 กรัม
น้ำตาลเล็กน้อยแค่ตัดรส อ่านเพิ่มเติม

Posted in สุขภาพ Tagged with:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

*