เทคนิคดู แลเด็ก สมาธิสั้น

เด็กที่มี สมาธิสั้น หรือเด็กไฮเปอร์ (ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder) อาจทำให้คุณแม่หลายๆ คนเป็นกังวลไม่น้อยจริงๆ แล้วเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องยาก และสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเขาได้จากหลายๆ วิธี เด็ก สมาธิสั้น จะสังเกตเห็นชัดที่สุดตอนอายุ 4-5 ปี ซึ่งก่อนอายุประมาณ 4 ปี เขาอาจจะเป็นเด็กที่ซนมาก เพราะสมองส่วนหน้า (Frontal Lobe) เป็นสมองส่วนที่ทำหน้าที่ควบคุมอารมณ์ การยับยั้งชั่งใจยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ และจะทำงานเต็มที่เมื่ออายุ 4-5 ปีไปแล้ว
1 ใน 3 ของเด็กสมาธิสั้น เมื่อโตขึ้นเขาจะค่อยๆ หายได้เอง
1 ใน 3 ของเด็กสมาธิสั้น จะมีอาการดีขึ้น ด้วยการปรับพฤติกรรม และรักษาด้วยยาที่ดูแลโดยแพทย์อย่างใกล้ชิด
หากคุณแม่เป็นกังวลมาก และรู้สึกว่าลูกสมาธิสั้นผิดปกติ เพราะซน อยู่เฉยไม่ได้ ทำอะไรได้สักพักก็เลิกทำ หุนหัน ไม่อดทน หงุดหงิดง่ายและเจ้าอารมณ์ ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกของการรักษาร่วมกัน ซึ่งหลายๆ คนอาจจะได้ยาเพิ่มสมาธิ ซึ่งเป็นยาที่ปลอดภัย มีผลข้างเคียงน้อย ทำให้เด็กมีสมาธิมากขึ้น เพราะการที่เด็กสมาธิสั้นนั้นเกิดจากสมองที่ควบคุมเรื่องสมาธิของเด็กนั่นเอง

เทคนิคแก้ลูกสมาธิสั้นได้
ฝึกโยคะเด็ก เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เด็กอยู่กับตัวเอง และสามารถฝึกอยู่นิ่งๆ ไม่ซุกซนได้ แรกๆ อาจจะทำไม่ได้แต่ฝึกไปเรื่อยๆ หาท่าใหม่ๆ ให้เด็กได้ใช้จินตนาการ ลูกจะค่อยๆ สนุก และอยู่นิ่งกับโยคะได้
ฝึกให้ทำอะไรต่อเนื่อง 20-30 นาที โดยไม่ลุกไปไหน อาจจะต่อจิ๊กซอว์ ประดิษฐ์ของเล่น ต่อเลโก้ ถึงจะเป็นพฤติกรรมซ้ำๆ แต่ในรายละเอียดลูกจะได้ทำอะไรแปลกใหม่ไม่ซ้ำกัน คุณแม่อาจนั่งอยู่ใกล้ๆ คอยช่วยและหลอกล่อไปด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ลูกอยู่นิ่งๆ ได้สักพัก และอาจจะยาวนานขึ้นในอนาคต
เข้าคอร์สเพิ่มสมาธิ เดี๋ยวนี้ก็มีคอร์สฝึกช่วยเพิ่มสมาธิให้เด็กๆ โดยผู้เชี่ยวชาญอย่างเป็นระบบ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่อาจจะไม่ค่อยมีเวลา หรือมืดแปดด้านไม่รู้ว่าจะฝึกลูกอย่างไรดี
ไม่ตามใจ หรือปล่อยปละละเลยเกินไป ช่วงแรกๆ อาจจะต้องคอยดูพฤติกรรมลูกอย่างใกล้ชิด อย่าเพิ่งเร่งรัดหรือปล่อยมากเกินไป คอยดูอยู่เป็นระยะ อย่าให้ตึงเกินไป ถ้าดูแล้วลูกเริ่มอยู่เฉยไม่ได้ ไม่มีสมาธิจนเริ่มจะดื้อแล้ว ก็อาจจะให้ลูกไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วค่อยกลับมาฝึกใหม่
ลดสิ่งเร้ารอบตัว เด็กที่มีสมาธิสั้น ส่วนหนึ่งเกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว บ่อยครั้งที่ลูกมักจะซุกซน อยู่เฉยๆ ไม่ค่อยได้เพราะรู้สึกว่าสนใจสิ่งรอบข้างมากกว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ คุณพ่อ คุณแม่อาจลองเปลี่ยนบรรยากาศรอบด้าน เช่นในห้องนอน ควรมีบรรยากาศที่เงียบ สงบขึ้น และจัดเก็บข้าวของให้เป็นระเบียบ เวลาที่ลูกนั่งทำการบ้านจะได้ไม่มีสิ่งอื่นมาทำให้เบี่ยงเบนความสนใจ อ่านเพิ่มเติม

Posted in สุขภาพ Tagged with:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

*